男性吃香蕉的4好处

　　香蕉,古称甘蕉.其肉质软糯,香甜可口.传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为"智慧之果".

 

　　香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等.

 

　　男性吃香蕉的4大好处

 

　　1、预防心血管疾病

 

　　当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效.

 

　　2、防痴呆

 

　　吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症.

 

　　3、防治抑郁症

 

　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症.

 

　　4、改善早泄

 

　　许瑞玲介绍男性早泄是男人性功能疾病中的一种,治疗男性早泄的中医男性保健医生建议多吃香蕉.香蕉富含多种有益微量元素,尤其是对男性朋友比较重要的镁元素.镁是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来.此外,镁还有一个突出的"贡献",就是提高精子的活力,增强男性生育能力.医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏.

 

　　那么,香蕉和哪些食物不能一起吃呢?

 

　　香蕉与芋头相克.同食会使胃不适,感觉胀痛.

 

　　香蕉与红薯不能同食.同食会发生不良生化反应,引起身体不适.

 

　　土豆与香蕉不能共食.同食会发生不良生化反应,致使面部生斑.

 

　　酸牛奶与香蕉相克.同食会发生不良生化反应,产生致癌物.

 

　　急性肾炎患者不能食用香蕉.香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情.

 

　　如何防止香蕉变黑

 

　　保鲜膜包裹对于香蕉的储存是非常有利的.一方面保鲜膜可以降低氧气的存在,没有氧气,酶促褐变反应便没法发生;另一方面保鲜膜包裹形成了一个自发气调的微环境,香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增多,氧气降低,可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸,同时不致于造成无氧呼吸,可以大大延长保存期.而没有保鲜膜包裹的香蕉,裸露与空气中,自身的有氧呼吸与酶促褐变同时存在,容易褐变且贮藏期短.

 

　　反放即凹面朝下,凸面向上的拱形放置,正放即我们平时经常性的将香蕉平放在桌面.两种方式最大的不同就是香蕉与桌面的接触面不同.反放只是香蕉的两端与平面接触,减少压力对香蕉表皮的损伤;而正放时接触面处的细胞容易遭受压力而破损,导致褐变.

 

　　香蕉是一种热带水果,在温度低于10℃时就很容易发生冷害.冷害的表现是:果皮变暗,催熟后果肉不能变软,果实不能正常成熟.冷藏之后容易对果皮细胞造成损伤,促进酶促褐变的发生,表皮也容易变褐甚至变黑.理论上香蕉的最佳储存温度是12-16℃,然而生活中很难维持在此温度下,所以室温放置即可.通过与其他方式结合室温放置时间能够满足生活中的贮藏需求了.